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Meditação

Meditação com o Mestre Sivaswarupa

 

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Como é a meditação ensinada pelo Mestre Sivaswarupa


A técnica ensinada é baseada nos ensinamentos do Guru Swami Sivananda, muito simples e natural. O curso com o Mestre Sivaswarupa é bem acessível a qualquer pessoa com um método didático e explicações passo a passo, sendo muito eficiente mesmo para quem nunca meditou.

O praticante não precisa necessariamente sentar-se em postura  de lótus (com as pernas cruzadas). Pode se sentar em cadeira ou na postura sobre os joelhos. O mais importante é manter a coluna ereta.

Com pouco tempo de prática diária, é possível notar os benefícios.

Hoje em dia a meditação está cada vez mais divulgada e prescrita para diversos males. Através da técnica aprendida no Instituto Sivananda, o praticante saberá como fazer para interiorizar a mente e experimentar maior foco, força, paz e felicidade.                               

 

       

capa Revista Super Interessante
"Os primeiros 40 anos de pesquisas nessa área, da década de 50 à de 80, forneceram elementos
que demonstram a estreita relação entre corpo e
mente e a influência da meditação nos estados
emocionais e na prevenção e tratamento de
doenças ou de transtornos psicofísicos."
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gurusw

Meditação por Swami Sivananda

"A meditação é um tônico poderoso. Também é um tônico para a mente e para os nervos.
As vibrações sagradas penetram nas células
do corpo e curam as suas doenças."

 

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Depoimentos

Leia o que os praticantes

estão falando sobre a

meditação no Instituto

Sivananda

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Benefícios

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da prática da meditação

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